Ioga
El ioga és una tècnica ancestral que ens ajuda a mantenir salut física i benestar mental. Cada dia més persones practiquen ioga en les cultures occidentals per fer front a l'estrès i als seus símptomes. El ioga aconsegueix l’harmonia del cos i de la ment a través de les diferents practiques de respiració, postures corporals i meditació.
És l'instrument idoni per aconseguir un estat de pau interior i prendre consciència del nostre cos i de la nostra ment. Són coneguts els beneficis d'aquesta pràctica mil·lenària com un sistema de salut per alleugerir tensions musculars i emocionals.
Entre els seus molts beneficis, el ioga ajuda al practicant a mantenir una relació més harmoniosa amb el seu cos, a controlar la ment i a gestionar les emocions. És l’art de conèixer-se a un mateix i de conèixer la veritat eterna. El ioga és l’estudi del funcionament del cos, de la ment i de l’intel·lecte. És l’experiència del coneixement adquirit per un mateix.
Realitzar una sessió de ioga és obrir un parèntesi dins de l'enfeinada vida quotidiana per donar permís al descans i a la relaxació.
Totes les persones poden practicar ioga. Es tracta d'adaptar les tècniques segons les necessitats de cada un.
És l'instrument idoni per aconseguir un estat de pau interior i prendre consciència del nostre cos i de la nostra ment. Són coneguts els beneficis d'aquesta pràctica mil·lenària com un sistema de salut per alleugerir tensions musculars i emocionals.
Entre els seus molts beneficis, el ioga ajuda al practicant a mantenir una relació més harmoniosa amb el seu cos, a controlar la ment i a gestionar les emocions. És l’art de conèixer-se a un mateix i de conèixer la veritat eterna. El ioga és l’estudi del funcionament del cos, de la ment i de l’intel·lecte. És l’experiència del coneixement adquirit per un mateix.
Realitzar una sessió de ioga és obrir un parèntesi dins de l'enfeinada vida quotidiana per donar permís al descans i a la relaxació.
Totes les persones poden practicar ioga. Es tracta d'adaptar les tècniques segons les necessitats de cada un.