Gimnàsia +50 o Sènior
Arriba un moment a la vida, que aixecar-se del llit ja no és tant fàcil com posar-se d'empeus. Sinó que requereix uns certs moviments per posar tot l'engranatge a punt. La mobilitat es veu reduïda, les articulacions fan mal al moure- les, la musculatura s'escurça i ja no tenim l'agilitat ni l'equilibri de fa uns anys.
No podem donar-nos per vençuts, sinó que això s'ha de millorar o com a mínim mantenir. S'ha de trencar aquest cercle viciós, com menys ens movem, més mal tindrem i conseqüentment menys ens mourem .
En les classes de Gimnàsia es combina diferents disciplines, reeducació postural, hipopressius, Pilates.. . Però en totes l'objectiu és:
Amb això aconseguirem recuperar més mobilitat, disminuir dolors quotidians i realitzar les activitats de la vida diària amb més facilitat.
Les classes sempre són dirigides per fisioterapeutes, que tindran coneixement en tot moment de les diferents patologies que pugui patir la persona. Si cal es demanarà informe mèdic.
No podem donar-nos per vençuts, sinó que això s'ha de millorar o com a mínim mantenir. S'ha de trencar aquest cercle viciós, com menys ens movem, més mal tindrem i conseqüentment menys ens mourem .
En les classes de Gimnàsia es combina diferents disciplines, reeducació postural, hipopressius, Pilates.. . Però en totes l'objectiu és:
- Millorar la nostra flexibilitat
- Augmentar la tonificació muscular
- Treballar l'equilibri i propioceoció
- Ser conscients de com està col·locat les diferents parts del nostre cos
Amb això aconseguirem recuperar més mobilitat, disminuir dolors quotidians i realitzar les activitats de la vida diària amb més facilitat.
Les classes sempre són dirigides per fisioterapeutes, que tindran coneixement en tot moment de les diferents patologies que pugui patir la persona. Si cal es demanarà informe mèdic.
|
|
